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Motivation

 

Sie müssen es wollen.

 

Finden Sie Ihre Motivation, warum Sie etwas ändern wollen -

damit Sie dann mit einer Begeisterung dafür starten

können....

Hier finden Sie einige Anregungen für Ihre Motivation:

 

- Finden Sie heraus, warum Sie etwas ändern wollen

- Definieren Sie Ihr Hauptziel und planen Sie kleine Unterziele auf dem Weg dorthin

- Beginnen Sie sofort mit den ersten Umsetzungen bei Ernährung, Bewegung und Sport

- Planen Sie erst mal kleinere Trainingseinheiten ein und steigern Sie sich dann

- Auch wenn Sie zum Anfang scheinbar keine Erfolge sehen - machen Sie weiter

- Machen Sie auch weiter, wenn Sie Ihre Ziele erreicht haben - so haben Sie langfristig Erfolg

- Erzählen Sie Anderen von Ihrer Willenskraft und belohnen Sie sich für Ihre Stärke

- Denken Sie immer  wieder mit Begeisterung an Ihre Ziele - dann werden Sie auch Schwächephasen meistern

- Sie können auch immer wieder neue Ziele für sich finden um sich zu motivieren

 

 

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